ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜21日目＞
美禅食ダイエット21日目。
美禅食+ヨーグルトの夕食をつづけて3週間で1.6ｋｇ減りました(´▽｀)
だいたい1週間で0.5ｋｇくらい減ってるんですが
計測の度に「ほどんど誤差じゃね？」って内心思うワケです。
でも、...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜14日目＞
美禅食ダイエット14日目。
夕食を美禅食+ヨーグルトに置き換えて14日…
2週間で1ｋｇ体重が減りました！
もっとガンガン減ってくれたら嬉しいけど
激しい運動をしているわけでもなく、
お酒は週1...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜12日目＞
美禅食ダイエット12日目
いつも通りに夕食を美禅食+ヨーグルトに置き換えたまではよかったのですが
久しぶりにビールを飲んで、おつまみにソーセージまでいただいてしまいました（汗）
置き換えた意味な～し！！
明日...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜11日目＞
美禅食ダイエット11日目
7日、8日と更新できなかったものの、美禅食ダイエットはしていました。
今日は朝食を美禅食+ヨーグルトに置き換え。
雨が止んだすきに30分ほどウォーキングもし、1日1食を美禅食に置き換えるの...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜8日目＞
美禅食ダイエット8日目
今日も夕食を置き換え。
食後に20分ほどウォーキングをしました。
運動というほどでもないけど、体を動かしたくなったら歩いたり、出来る範囲でやっていこうと思います。
ドクターシー...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜7日目＞
美禅食ダイエット7日目。
今日もヨーグルト200ｇに美禅食を1包入れていただきました。
美禅食ダイエットを仕切り直しで始めて今日で7日。
体重を計ったところ、0.6ｋｇ減となりました。
基本、夕食をヨ...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜6日目＞
美禅食ダイエット6日目。
味はともかく、美禅食+ヨーグルトの組み合わせは最高に腹持ちが良い！
当分これを続けて、食べ過ぎる習慣をなおしたいな。
美禅食に興味がある方は、ドクターシーラボ公式サイトへ！
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ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜5日目＞
美禅食ダイエット5日目。
朝食を美禅食に置き換えました。
珍しくお湯で溶いた美禅食。さっぱりとした素朴なお味です。
もちろんこれだけだとお腹が持たないので…
ヨーグルトドリンクを作りました！
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ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜4日目＞
美禅食ダイエット4日目です。
今日は朝食を美禅食+ヨーグルトにしました。
体重はやや減少しているものの、まだ誤差の範囲内という感じ。
変化といえば、便通が良くなったことかなー。
もともと1日に2、3回...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜3日目＞
美禅食ダイエット3日目。
美禅食への置き換えは、基本的に夕食と決めているけれど
週末はなかなかそういうわけにいかないので、今日は昼食を美禅食+ヨーグルトにする。
美禅食は牛乳や豆乳に混ぜるよりは、ヨーグルト...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット<2日目>
友人とお昼にハワイアンカフェでロコモコを食べ、
3時のお茶にカフェオレと生クリームたっぷりのケーキをいただいてしまいました。(汗
でも夜は美禅食+ヨーグルトでカロリーコントロール！
とりあえ...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 美禅食30日間ダイエット＜1日目＞
先日、カミングダイエットのお試しセットを使ったのを機に、
ふたたびダイエットに本腰を入れよう！と思いまして
中途半端に終わっていたドクターシーラボの美禅食を始めようと思います。
まぁ、仕切り直しというやつですね…。...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 ドクターシーラボ美禅食体験談 5食目
今日もヨーグルトに美禅食を混ぜてみました。
ヨーグルトの量をちょっと減らして150ｇにしてみたら、かなり粘り（？）がでて、かなり食べ応えがある。
色が美味しそうに見えないのがちょっと気になるけど…(^_^;)
味は...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 ドクターシーラボ美禅食体験談 4食目
美禅食4食目の今日は、ヨーグルトにINして食べてみたいと思います。
プレーンヨーグルトには酸味があるから、美禅食との相性はイマイチな気もするのですが…
200ｇのプレーンヨーグルトに美禅食をふりかけて、混...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 ドクターシーラボ美禅食体験談 3食目
美禅食3食目は牛乳で溶いてみたいと思います。
豆乳好きの私としては昨日の豆乳で溶いた美禅食が激ウマだと思ってますが
牛乳も美味しいと予想します～。
いつものごとく、コップに美禅食を入れ、200ｍｌの牛乳をそ...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 ドクターシーラボ美禅食体験談 2食目
美禅食2食目は調整豆乳で飲んでみましょう(´▽｀)
ゴマきな粉味の美禅食に豆乳はピッタリなはず♪
コップに美禅食を入れたら豆乳を200ｍｌそそぎ、よ～く混ぜる。
できあがり！
水で溶い...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 ドクターシーラボ美禅食体験談 1食目
ドクターシーラボの美禅食は、他のダイエットシェイクと違って味が1種類しかありません。
この「ゴマきな粉味」が口に合わなかったらどうしようもないのですが、はたして！？
美禅食1食目は、シンプルにお水で溶いて飲んでみ...
ドクターシーラボ美禅食 効果・感想 ドクターシーラボ美禅食とは
そもそも禅食というのは、昔の朝鮮半島で僧侶が修行食としていたもののことで、
野菜や穀物をすりおろして作られていたそうです。
その禅食をドクターシーラボ流にアレンジしたものが「美禅食」というわけ。
美禅食をダ...