美禅食30日間ダイエット＜7日目＞

美禅食ダイエット7日目。

今日もヨーグルト200ｇに美禅食を1包入れていただきました。

美禅食ダイエットを仕切り直しで始めて今日で7日。

体重を計ったところ、0.6ｋｇ減となりました。

 

基本、夕食をヨーグルト+美禅食に置き換えるだけの簡単ダイエットで

1週間で0.6ｋｇ減は十分な結果かと思います。

このままあと3週間続けていきたいと思います。

 

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