美禅食ダイエット11日目
7日、8日と更新できなかったものの、美禅食ダイエットはしていました。
今日は朝食を美禅食+ヨーグルトに置き換え。
雨が止んだすきに30分ほどウォーキングもし、1日1食を美禅食に置き換えるのも慣れてきた。
置き換えしているからといって油断して、ドカ食いや間食し放題…みたいな事をしなければ、ちょっとずつでも体重は落ちるはずだから、あせらず続けていきます。
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