美禅食30日間ダイエット＜11日目＞

美禅食ダイエット11日目

7日、8日と更新できなかったものの、美禅食ダイエットはしていました。

今日は朝食を美禅食+ヨーグルトに置き換え。

雨が止んだすきに30分ほどウォーキングもし、1日1食を美禅食に置き換えるのも慣れてきた。

置き換えしているからといって油断して、ドカ食いや間食し放題…みたいな事をしなければ、ちょっとずつでも体重は落ちるはずだから、あせらず続けていきます。

 

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