ぱぐログ!

増えに増えた体重を落とすべく、根性ナシでも出来るダイエットにチャレンジしまーす

朝のプロテインドリンクを続けていたらジワジワと3kgほど痩せていた

   

ダイエットを始めてはダイエットの辛さに耐えられず、体重が減る前にいつの間にかダイエットが終了していたのがいつものパターン。

最後に体重計に乗ったのは今年の5月でした。

その時の体重は70.4kg。

 

この頃、一日2食をダイエット食品に代える置き換えダイエットをしていたものの、2週間で0.7kgくらいしか減らず(普通の食事にしたらすぐ戻るレベル)イライラしていつものようにダイエット終了(笑)

でも、その後も朝の食事をプロテインドリンクに置き換えることだけは続けていました。

 

正直、このドリンクに置き換えたところでドンドン痩せるほど私の日常生活における消費カロリーは多くないので、思ったほど体重が減らない現実を目の当たりにするだけのイラつく体重測定はせずにいました。

でもここのところ背中やお腹、太ももの脂肪がちょっとだけ薄くなった気がしていたので久しぶりに体重計に乗ってみました!

 

なんと、3kg減!!
161030weight

わたしにとっては大きな数字です。

元のスペック(身長157cm・体重70.4kg)を考えると、約5ヶ月で3kgの減量は非常に微妙な数字ですが、ダイエットしてるぞ!というストレスがまったくないのがいいですね。

このペースならリバウンドも心配もないですし。

 

愛飲しているのばザバスのウェイトダウンヨーグルト。

私はこれだけで飲まず、フルーツとちょっとの豆乳や牛乳、ヨーグルトなんかを一緒にミキサーにかけてます。

 

ネットの口コミではマズイだの粉っぽいだのという書き込みもチラホラありますが、味覚は個人によって差があるので、飲んでみたい人は缶入りの少量から試すのがいいと思いますよ。

私は(大豆プロテインにしては)美味しいと思ってますけど。

 

 

 

 

 

 

 - ダイエット