ぱぐログ!

増えに増えた体重を落とすべく、根性ナシでも出来るダイエットにチャレンジしまーす

ブルックスの美穀菜でダイエット!ホットもアイスもいける。美味しいから続けやすい

      2019/04/09

仕事も始まってお正月気分も冷めたころ、あれれ、なんかお腹の脂肪が厚くなった気がする…と思っているのは私だけではないはず。
年末年始ってあれこれ食べてたいして動かない(私の場合)から確実に太りますよね!(私の場合)

こうなるのを見越して年末に買っておいた商品、美穀菜に、ここで役立ってもらおうと思います。

【BROOK’S 美穀菜】

1食約59kcalだから置き換えダイエットにぴったり!

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コーヒーの通販で有名なブルックスが置き換えダイエット食品を発売してたので買ってみました。
30袋入りで6種類の味が5袋ずつ。色々な味があるので飽きずに続けられるかな、と。
水で溶かせば1食約59kcal。200mlの牛乳や豆乳で溶いても200キロカロリー程度。食べ過ぎてしまったときに、食事代わりに飲んで1日の摂取カロリーをコントロールするのにぴったりです。
でも水で溶かすよりも牛乳や豆乳と混ぜてタンパク質をしっかり摂るようにしたほうが栄養バランスが良くなると思います。
腹持ちも水で作る時よりイイと感じます。

オオバコ種子由来の食物繊維が30倍に膨らむ!

オオバコ種皮から作られたサイリウムという食物繊維が水分を含むと膨らみます。そのため少し時間をおくとトロトロになってこれが満腹感も与えてくれます。

国産原料使用で安心。保存料・着色料も不使用

美穀菜に使われている17種類の穀物と10種の野菜はすべて国産。ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維が摂取できます。
保存料や着色料など余計なものが使われていないので、出来るだけ自然なものを摂り入れたい方にもおすすめ。

味は6種類。だから飽きにくくて続けやすい

味は金ごまきなこ、黒ごま、抹茶、あずき、コーヒー、ココアの6種類。
程よい甘さで牛乳、豆乳で溶かすとほんとに美味しい飲み物になります。

美穀菜はホットでもいける!

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美穀菜は寒い時期にはホットで飲んでも美味しい。
食物繊維サイリウムが水分を含むとトロっとするので、葛湯っぽい感じになります。私は初めに50mlの水に美穀菜を溶いたあと豆乳を加えてよく混ぜ、レンジで加熱します。かなりトロミがつくので途中で混ぜながら加熱してます。

美穀菜はおいしいから続けやすい!おすすめ!

ブルックスの美穀菜は程よい甘さで美味しく、6種類の味があるので飽きにくくて続けやすい。
1日の食事のうち、1食をたった59kcalの美穀菜に置き換えれば摂取カロリーを大幅にダウンできるはず。
普段の運動と食べるものに気をつけて理想の体型を目指したいですね。

【BROOK’S 美穀菜】

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