2019-12

金森式ダイエット（高脂質食ダイエット）をご存じでしょうか？ざっくり言うと「タンパク質を必要量摂り、糖質は極限まで控え、代わりに脂質をたっぷり摂る」ダイエット（健康法）です。 まぁとにかく、結果としては2か月で5㎏減りました。運動をロ...