朝ジュース

ダイエット

グレープフルーツと小松菜の朝ジュース

本日の朝ジュースはグレープフルーツと小松菜です。 <材料> ・グレープフルーツ 1/2個 ・小松菜 1株 ・水 50ml <作り方> 小松菜はよく洗ってからざく切りにする。グレープフルーツは房から...
ダイエット

グレープフルーツとブルーベリーで朝ジュース

なんかもー、どんどん体重が増加するので 何とかせねば…と思いまして 朝はスムージーというかジュースというか ちょっとカロリーも少なめで、それなりに栄養素が摂れるものに変更しようと思います。 一日の活動量が少な...
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