ダイエット グレープフルーツの朝ジュース 久しぶりに朝の食事にジュースを作りました。 ＜材料＞ ・グレープフルーツ（ルビー） 1個 ・水 100ｍｌ ＜作り方＞ グレープフルーツは皮をむき、房から実を取り出す。すべての材料をミキサーに入れて撹拌... 2015.04.08 ダイエット
ダイエット グレープフルーツと小松菜の朝ジュース 本日の朝ジュースはグレープフルーツと小松菜です。 ＜材料＞ ・グレープフルーツ 1/2個 ・小松菜 1株 ・水 50ｍｌ ＜作り方＞ 小松菜はよく洗ってからざく切りにする。グレープフルーツは房から... 2014.04.04 ダイエット
ダイエット グレープフルーツとブルーベリーで朝ジュース なんかもー、どんどん体重が増加するので 何とかせねば…と思いまして 朝はスムージーというかジュースというか ちょっとカロリーも少なめで、それなりに栄養素が摂れるものに変更しようと思います。 一日の活動量が少な... 2014.04.03 ダイエット
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